糖尿病的发生率很高，可是究竟怎样做才能远离糖尿病呢？其实，要想降低血糖，根本没有什么偏方，最主要的就是保持健康的生活习惯。第一，晨起坚持多吃蔬菜和粗粮，要想远离糖尿病，一日三餐里一定要记住多吃蔬菜和粗粮，这样才能更好地稳定血糖。第二，晨起坚持多走路，远离糖尿病，除了要管住嘴以外，还要迈开腿，这样才能远离肥胖，增加胰岛素的敏感性，更好地控制血糖。第三，晚上不要进食太多高脂肪食物，很多人喜欢大鱼大肉，但是晚餐的时候最好避免，进食太多高脂肪食物，不仅会升高血脂，脂肪到身体里会转化成葡萄糖，也会升高血糖，长期摄入高脂肪食物，还会导致肥胖，肥胖人群更易发生胰岛素抵抗。远离糖尿病，请记住，晨起两坚持，晚上两不要，血糖才会更好© 由 众播生活 提供第四，晚上不要进食太多甜食，早上要吃好，晚上要吃少，是因为吃完饭之后，我们稍微运动一下就要休息了，进食太多，不仅难以消化，还会影响我们的休息，因为胃的排空时间是4-6个小时，很多人睡前还喜欢吃甜食，这是不对的，吃太多甜食不仅不利于牙齿的健康，还容易升高血糖，诱发糖尿病。要想降低血糖，其实方法很简单，只要做到上述的晨起两坚持，晚上两不要，血糖才会更好。对于已经确诊糖尿病的人群，更要注意控制饮食，迈开腿，不然即便用再多的药物，血糖也无法控制很好，单纯增加药物剂量是没用的，对于糖尿病患者，最怕的就是并发症，像眼睛，肾脏，心脏，血管，神经等并发症，一旦出现，往往会造成生活质量下降。确诊糖尿病的人群，不仅要动态监测血糖，还应该定期检查这些部位。 ......查看全文

-01对方喜欢你在两性关系里，对方总是主动找你，说明了什么？说明TA很在意你。在乎你，才会主动找你，因为你在TA心中的优先级更高；如果不在乎你，即便你主动，对方也不会给你什么回应。衡量成年人感情的一个标志：分享欲。异性跟你相处，分享欲越多，主动的频率越高，就越喜欢你；倘若你做什么他都不闻不问，你说什么他都不回应，就说明他潜意识对你“本能抗拒”。比如：他会装作“有事找你”，然后就跟你闲聊了起来；他总找机会邀请你吃饭看电影，希望跟你建立更多的联系；他每天都会跟你分享各种有趣的事情，主动寻找话题；他十分关注你的社交平台，每次你发了动态他都要跟你互动。在很多关系里，总是主动的那个人，一定是更在乎你的；不在乎你的人，就算朝夕相处，也不愿意和你有什么交集。02“有事钟无艳，无事夏迎春”有一些男女关系，本质上是“相互利用”；就像两个暧昧的高手，你懂他的欲擒故纵，他懂你的欲拒还迎。跟这种异性相处，你能摸清他的规律。回忆他每次找你的经过，是不是有事情才想到你？比如：他无聊的时候，会给你发消息；他需要情绪价值，需要生理上的满足，才会想到你；他有事情麻烦你，才会主动找你。当他利用完你，在你身上索取到他想要的价值后，就会“玩消失”。忽然从你的生活消失，仿佛“人间蒸发”；你有时会怀疑，这个人好像从未出现过，但你们之间发生的一些事情，又记忆深刻。不可否认的是，跟TA相处的过程中，你有过一些幻想。TA是你喜欢的类型，比较符合你的择偶观；所以对方每次找你时，你都不会抗拒；你并不抗拒这种暧昧关系，相反你还乐在其中；幻想着有一天，你们的关系能从暧昧进入恋爱关系。其实从一开始，对方就没想过和你成为恋人。在两性关系里，有些人将感情，将自己当成“筹码”，用来撬动异性身上更多的价值。-03“广撒网”，试图寻找备胎看过一个新闻：当下的年轻人流行“备胎式相亲”。有些人一天相亲5次，有些人同时跟多个相亲对象交往。很难评判这种行为是否正确，但更符合当下人的感情观。时间与年龄成本：在一个身上耗太久，如果不合适再去寻找下一位，就要耗费更多时间；一次同时跟多个异性接触，就像买东西货比三家，有对比才能挑选更合适的人。在跟异性相处过程中，你也要警惕对方这种感情观。比如：你们一直是好友，但没怎么聊过天，平日里也没有什么交集；忽然在某个阶段，对方经常主动找你聊天。这个时候你要学会分辨：或许对方不止给你一个人发消息，而是同时和多个异性发消息。让我想到一个网友的留言：大学毕业5年，她的大学男同学忽然给她发消息，问她结婚了吗，要不要交往试试。广撒网，说不定就有一条鱼儿上钩了呢。 ......查看全文

如果纯兴趣爱好，医生的爱好是救死扶伤，如果不给医生高工资，让有爱好的人来当医生，会有多少志愿者呢？明星的爱好是演戏，不给钱光演戏会有多少人想当明星呢？读书变成了纯爱好，有多少人愿意搞科研呢？为什么读书可以变成纯爱好，不能提钱，提钱就玷污了读书这个高雅的事情？如果你是一个有事业的人平常下班爱好读书那可以叫爱好，很多人用十几年精力上学，你也说算爱好？我真的理解不了。到底是什么样的家庭可以完全脱俗。太多人讲爱好和工作的关系，现在大概的结论就是：爱好很难换来钱。因为拼命赚钱都很难赚来钱，何况你这么佛系？有个评论完全展现了啃老现状，她说父母这么拼就是为了让孩子开开心心啃的，她身边都是那种想留学就留学不想就中途回来，然后喜欢干啥父母给开个店，就这样轻松愉快的一生。我听着就是没有任何赚钱意识，潜台词就是：我父母有钱，我要是不快乐都对不起父母，我就是不用赚钱。这样人有，但有多少呢？我写文针对普通人，不是跟二代来杠来比较的。普通人有资格选择和自己的爱好过一生吗？我觉得完全没资格。至于为什么我老公年入千万我丝毫不会有孩子开心就好的想法，源于我的经历吧。我姥爷那时候是万元户，我妈从小享受的物质都很好，我姥爷常说就算孩子啥也不干也能养他们一辈子。得亏我妈那时候努力学习运气也好分配到了好工作。我舅舅们就真的以为没啥压力也不学习，导致现在有个舅天天捡垃圾活着。其实每个年代都一样，年代会没落，金钱会贬值，没有人会预测到几十年后什么样。我觉得只让孩子快乐是过度乐观主义，如果真的风险来临拿什么抵抗风险？我妈同事家一个儿子就是父亲突然破产，因为之前没培养社会能力导致30就自杀了。作为父母，我们也不能保证我们会一直有钱。就像之前公务员香，我家所有人都是体制内以为会一辈子优越，现在时代变了，大家活的都挺头疼但又没什么办法干别的又不会喝茶喝惯了，俗话说温水煮青蛙跳不动了。虽然现在这个时代能啃老的都啃老，但是我会尽量培养我的孩子独立的能力，而不希望她一辈子靠父母快乐就行了。生于忧患死于安乐，古话不是白说的。为什么大家越来越拼，因为真的会死于安乐，二代都知道钱不够用了。看了很多书，成功人士教育孩子都是很严厉的方向很明确的，父母怎么教育是非常关键的。我真的不觉得从小就告诉孩子你不用有任何压力，快乐就行是对的。 ......查看全文

低头是一种能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗变。有时，稍微低一下头，或许我们的人生路会更精彩。懂得低头，才能出头!要学到新东西，要不断进步，就必须放低自己的姿势。只有懂得谦虚的意义，才会得到别人的教诲，才会处处受人喜爱。低头是一种能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗变。有时，稍微低一下头，或许我们的人生路会更加精彩，我们的能力也会有所长进。一个人活在世上，就必须时刻记住低头。大师们提供到的“记住低头”和“懂得低头”之说，就是要我们记住：不论你的资力、能力如何，在茫茫人海里，你只是一个小分子，无疑是渺小的。当我们把奋斗目标看得很高的时候，更要在人生舞台上唱低调。在生活中保持低姿态，把自己看轻些，把别人看重些。其实，我们的生活又何尝不是如此。自认为怀才不遇的人，往往看不到别人的优秀;愤世嫉俗的人，往往看不与世界的美好;只有敢于低头并不断否定自己的人，才能够不断汲取教训，才不会为别人的成功而欣喜，为自己的不足而自省，才会在挫折面前发愤努力。要放下架子，不齿相师。“谦虚使人进步，骄傲使人落后。我们知道的、了解的只是汪洋中的一滴;而别人，在某一方面肯定有值得你学习的东西。 ......查看全文